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食生活の管理のためには、米を食うことだ……この頃の持論。

一昨年、そんなに太ってないにもかかわらず（一見なのだけど）
メタボリック予備軍の烙印を押されてしまった。
その後数ヶ月に一度の追跡検査時に、
体重が減っているといろんな数値が健康的になっている。
暮れの忘年会シーズンと食っては寝るの正月を過ごした後の検査では、
ドカンと体重が増えているのでもちろん不健康な数値が出る。

この健康な数値と不健康な数値との間にある体重の差が、
とても微妙。

だいたい3Kg程度。

がんばって痩せてもあっという間に戻ってしまう……僅差……う〜ん、でもないか。

で、酒を飲む日はご飯を食べない作戦に出たのだけど、
1年以上実践しても体重は高め安定で効果が出ない。

………………それはつまり、つまみの食い過ぎだ。

飲む時には何か食いたくなる性分……これが原因。
ちょこちょこっと、そしていつまでも食べている。

結論…
高カロリーでお腹にたまらないつまみをいつまでも食べるくらいなら、
ちゃんと米を食ってごちそうさましなさい。
ということだ。

守れたためしはないが、月火水は休肝予定日………ここはなんとかしよう。
残りの木金土日が問題。
酒好きの休肝日開けのつけが後半にまとめてやってくる。

米を食え！

食生活の管理のためには、
米を食うのであって、米を飲む方はそこそこにしたい。
だが、米を飲んだ後に米で締めるのも悪くない。

あくまでも軽めに、できるだけ軽めに。

……………………………………まだまだ当分は、僅差で悩みそうだ。

春一番以来のどの調子がいまひとつ。

と思っていたらどんどんとハスキーボイスになってきた。
熱が出るでもなし、鼻水が出るでもない。
ただひたすらに声がかすれていく。

今日になって（正確には火曜日だが）会話もしづらい状態に。

話の途中でぴーぴーキャーキャー声がひっくり返る。
仕事の電話も面白いくらいにシャウトしてしまうので、
途中で代わってもらった。

そんな状態なので、病院に行って来た。

身長体重を計り、血圧を調べ、問診。
熱もなく、咳もくしゃみもなく、そう苦しくもなく……

診断は「風邪」

薬が出た。
感染症の治療薬と痛みや炎症を抑える薬。

飲むとすぐ効くタイプではあるが、さすがにシャウトする声が劇的に戻るわけもない。

ちょっと桃缶が恋しくなった。
昔の私の万能薬。
今でもあの魔法は効くのだろうか。

………日本酒で消毒の方がいいかな。

最近の体温計はレーザー光線のようなものを額に当てるだけでいいんだ。
世の中は勝手に進んでいるようだ。

この時間に卓球を見る。
ちょっと前には考えられない事だったと思う。
愛ちゃんほか、かわいくて強い女子選手の出現のおかげかな。
男子は……よくわからないけど。

モーグルとかフィギュアスケートとか柔道とか陸上とかカーリングとか
普段はあまり見ないスポーツなんだけど、
（フィギュアはよく見るようになったかなぁ）
世界何とかと名前がつくと見てしまう。

そしてなんとなく見ているうちに見所がわかってくる。
ま、いろいろと解説してくれるからなんだろう。

残念なことに…………フィギュアについては
すでにサルコーがどうした、ルッツがこうだなんて
すっかり忘れてしまっている
……底が浅いから長く覚えていられない。

そういう底の浅さは後で思い知るとして
ちょっと見ていると、もう一丁前の評論を始める。
今聞いたことをもう自分の考えのようにわかった風なことを言う私がいる。

でもそれが、あ〜ら不思議、結構的を射ていたりする。
サッカーにしてもそんなに詳しいわけでもないのに、
陣形見ただけで、あーやばいっ！とか思ってしまう。
でゴーーールーーーとか叫ばれちゃうわけだ。

で、今
王子サーブとかカットマンとか
以前からちょこっとだけ聞いていた様な言葉が
もう自分のものになっている。

そして
ニッポンのエース　福原愛
卓球無双　平野早矢香
七色の王子サーブ　福岡春菜
流星バックドライブ　藤井寛子
14歳の革命少女　石川佳純
とか、言っちゃうわけだ。

もう解説とかできそうな勢い。
少なくとも石原良純さんの代わりくらいはなんとか……。

そんなにわか解説者が、ちょっと思ったこと。

卓球のシングルのサーブって対角線上に打たなくってもいいんだぁ。
知らなかった。
………つまりチョー素人じゃないか。

所詮駆け出しなんだから、
おいおい覚えていきましょう。

すぐ忘れてしまいそうだけど。

日本テレビのスポーツうるぐすを見ていると、
阪神の金本の打撃練習の場面で
「かねもと〜！　ホームラン打てんのかぁ」
と野次が飛ぶ。

子供の声だったから、金本もなんとなく苦笑い。
久しぶりに面白いヤジを聞いた。

2、3日前からのどの調子がおかしかったのだが、
昨日の強烈な風と砂埃に追い打ちをかけられた。

春一番だったようだ。
にしても、あんなに空が黄色くなり暗くなる春一番は記憶がない。
強風で春の台風の様な日は過去にもあったと思うのだが………。

昨日は午前中に、コタツ生活にしてから恒例の「土曜日掃除」。
そこでかなりホコリを吸ってしまった。
そして夕方、砂嵐の中のお買い物。

夕飯を食べる頃から、くしゃみ、鼻水、声変わり…鼻声がひどかった。
熱は出なかったのだが、頭がぼーっとしてしまう。

ほこりと砂でのどをやられてしまったか。

…………ひょっとして、
…………花粉症。

ここ数年、兆候らしきものは少なからず出ていた。
春先に目が痒かったり、くしゃみや鼻水が出たり……。

でも、すご〜く気になるというほどでもなかった。

今回熱もないのに、頭がぼんやりとして集中するのがむずかしい。
うーん、嫌な感じだ。

今日も外は砂嵐だ。
出掛けない方が無難だろう。

まだ、花粉症と決まったわけではない。
砂とほこりのせいだと思いたい。

入ってしまったら、
毎年やってくる苦しい花粉症の世界に、
まだ踏み込みたくはない。

ある映画監督自身がデザインしたものらしい。

この人の1950年代から60年代頃のテレビシリーズは秀逸。
最近BSなどで遭遇することがある。

以前、かなり昔に見た覚えがあるのだけど、話の筋など覚えていないし
いつだったかも定かでない。

ただ、テーマソングと熊倉一雄氏のまったりとした声
そしてこのイラストは記憶に残っている。
かなり小さな頃に見たと思うのだが、テーマソングが流れ出すと
妙にわくわくしたものだ。

そのわくわく感は今も変わらない。
番組の最後にちょっとひねったコメントを残す。
熊倉一雄氏の声とくっついてこれがまたいい味なのだ。

私にとって憧れの1950-60年代という事もあるのだろうが、
このテレビシリーズ……いいものはいつまでも錆びれない、と思う。

私も錆びれないものを目指したい。

(続きを読む…)

この冬はコタツ生活を始めて、
昨シーズンとはちょっと違った暖房環境になった。

コタツで鍋とういうとっても暖かいシチュエーションが増え、
コタツでみかんというビタミンC摂取の機会も増えた。

ときどきコタツでうたた寝という非常に危険な場面もあったが、
なんとか風邪を引かずにすんでいた。

もうすぐ3月というここにきて、
のどが痛みだしている。

私はのどから派。

のどが危険を知らせてくれる。
「やばいぞ、やばいぞ、なんとかせいよ」と。

で、漢方とベンザにご出動願った。
いつもの三点セットだ。

とりあえず、ちょっとよくなった様な気がする。

日頃あまり薬というものを飲まないので、
身体もすぐに反応するようだ。
たぶん胃の薬でも風邪薬だと言われて飲むと
テキ面に効いてしまうタイプでもある。

根が素直…………単純なのだ。

ま、こういう時は単純な方が効き目があっていい。

性格ももっと素直になれるといいのだが、
そう簡単にはいかない。

効き目のある薬がどこかにないものか。

2008.1.24-2008.2.12 まで使用

バレンタインウィークにあやかって……

昨日から確定申告の受付が始まった。
山手線の車体にも確定申告の広告が貼られていた。

個人事業主から法人格にして確定申告の作業自体は楽になったのだが、
（会社の方は税理士さんにお願いしている）
いざ申告となると毎年いろいろと忘れている。

申告しても還付金がどっさりというわけでもなく、
どうも気が乗らない。

電子証明書なるものを併せて送信して申告した場合は5,000円の税額控除
という文句につられ
ネットでラクラクなのかと国税局のサイトへいってみたが、
こちらもいろいろ準備が必要なようでどうもそう簡単ではないようだ。

こういうサービスにしては珍しくMacでの利用可能なのは嬉しい事
……………なのだが、

—国税庁のサイトより抜粋——————————————————-
「住民票のある市区町村の窓口で、住民基本台帳カード（ICカード）を入手し、
電子証明書発行申請書等を提出して電子証明書
（公的個人認証サービスに基づく電子証明書）
の発行を受けてください（手数料が掛かります。）。」

ICカードリーダライタをご用意ください。
家電量販店やインターネット販売で購入できます。
—————————————————————————————
とある。

窓口に出向いたり、カードリーダを購入したり………下準備がやっぱり面倒くさい。
しかもお金がかかる（これは一大事だ）

これでは去年同様地道にボールペンで書く事になりそうだ。

私にとって「ネットでラクラク」になるのは何年後の事だろうか。

国税庁の e-Taxで確定申告 サイト

20年ほど使い込んでいる。

内側のホーローはパリパリと剥がれかけ、
外側は見ての通り焦げ焦げになってしまっている。

そろそろ買い替えようかとも思うのだが、
これで淹れたコーヒーがなんとも味があってうまい。
使い込んだ感じがコーヒーの味に加わるのかもしれない。
うなぎのたれのウン十年の継ぎ足し効果と同じように（……ちょっと違うかな）

土曜も日曜も盆暮れもGWもなく、
ましてや有給なんてある訳も無く、
（代わりのやかんがあるにはあるがこれはデカ過ぎてうまくいかない）
ほぼ毎日仕事をしてもらっている。
働き過ぎの感があるが、もう少し頑張ってもらおう。

………おいしいコーヒーを飲むためにも、
たまにはちゃんと洗わなきゃな。