休み休み
自分の重さにびっくりし、
まず散歩からはじめようと思い立って2か月半。
ほぼ毎日、朝散歩を続行中である。
途中ジョギングを入れて5kmくらいは走れるようになってきた。
思ったより体重が減らないのはちょっとがっかりなのだが、
身体はしまってきたように見える。
腹筋も仮面ラーダーっぽくなってきた。
（すご〜く頑張って力を入れれば…そう見えないこともない）
体脂肪率とか皮下脂肪率とか内蔵脂肪レベルとかMBI（体格指数）とか…
いろんな数値はだいぶ改善されている。
体年齢という基礎代謝をもとに算出した目安年齢は、
34〜35歳。
……にんまりである。
休肝日をちゃんと守れていないから、尿酸値などの改善はあまりないんだろうなぁ。
ま、結構体力はついてきたという実感がある。
すると、よれよれの仮面ラーダーっぽい腹を見て
嫁さんが「私も歩こうかしら」と。
実は飲酒皆勤賞の彼女は、このところ体重の増加を気にしていたらしい。
知る人ぞ知る宵っ張りの大家である嫁さん。
3時前に床に就くことは稀である。
日頃の睡眠時間帯もだんだんとうしろへうしろへと流れていくタイプ。
そんな嫁さんが、朝、散歩をすると…
まぁ、3日もつかなと思いつつも
私の散歩の時間帯を少し遅めにして先週の金曜日から始まった。
今日で一週間。
まだ続いている。
すぐに2kgほどは落ちたらしいが、
そこからは私と同じでなかなか減らない。
だらだらと歩きつつも運動不足の解消にはなっている。
途中私は公園の周回コースをジョギングするのだが、
その間嫁さんは休憩。
5km走るのを待ってられないだろうから2kmに減らし
その分スピードを上げて走る。
だいたいが無理をする元体育会系だから、
2kmくらいがちょうどよいのかもしれない。
雨の日はパス。
このゆる〜い規則も長続きの秘訣か。
さて、嫁さんの挑戦はいつまで続くのか…
梅雨だから休み休みと思ってしていたらしいが、
夜のゲリラ豪雨も朝にはあがっていたりして
散歩の時間にまだ雨は降らない。
嫁さん的にはちょっと計算外であるようだが、
その分減るんじゃないの、体重。
酒もさ、そろそろ休み休みではいかがですか。