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4月から散歩を再開して4か月が過ぎた。
だいぶ体力もついたなという実感もある。

やっと蝉が鳴き始めたかな、今年はどうも静かなようだ。
てな感じで、
朝の散歩もこなれてきて、まわりを眺める余裕もできた。

途中4Kmほどジョギングをしている。
先日7kmに延ばしてみたが、
これはちょっと調子に乗り過ぎたようだ。
無理をするとあちこちにガタが来る。
夜は酒を飲みながら半分寝ているような有様に。

auにRun&Walkというサービスがある。
せっかくだから利用して散歩の記録を取っている。
散歩コースの地図も出る。
なかなか便利である。

こういう記録を眺めていると、
ちょっとやってやろうかという気になるみたいだ。
たぶん大いなる勘違いだと思うんだけど、
なんかやれそうな気も…する。

まだ思いついただけだから、密かな計画としておこう。
ちょっとだけ書いておくと…
やってみる日は2月28日。

ま、あくまでもまだ思いついただけの段階だから。
根性無しだし、妄想癖あるし、人生苦より楽だし…

抽選当たったら本気出そう…かな。

暑い、も〜クソ暑い。
この暑さ…たまりませんなぁ！

昨日今日はちょっと過ごしやすいけど…
今日は「大暑」だって。

去年はがんばり過ぎてクーラー使わずにバテが辛かった。
地球に優しいとか言って、自分には厳しかった。

今年は夏バテにちょっとした秘策がある。
幼なじみのお母さんから教わった「なんでも使える薬味」

これを、冷や奴に冷たいそばやうどんやそうめんにのせると
うまいことこのうえない。
みそ汁にのせたり、サラダにふりかけたり、
ねぎとろに混ぜてのりで巻いたり…
結構なんにでも合う。

つきだし感覚で酒のつまみにもいける。

こねぎ、カイワレ大根、みょうが、
その他適当に薬味になりそうなものを小口切りに。
冷蔵庫で4〜5日はもつようだ。

朝のジョギングと「なんでも使える薬味」をもりもり食って、
この暑さを乗り切ってやる。

2009.4.21_2009.7.23 まで使用

斜め45°

m.d.o 本日の忙閑度：★★☆☆☆

今日の予定
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先日友人と飲んだ時に、
「最近肩が回らない」という話がでた。
もう2年近くになるそうだ。

同じ歳の私もそろそろそういう事が起こるのか。
…っていうかね、もう起こってるんじゃないの。
普段は問題なく肩は回るし、日常生活で肩に痛みを感じる事はない。
しかし、草野球の時はもう完全に四十肩並み。
30mほどのスローイングに四苦八苦じゃないか。

記憶を辿ると、…思い出した。
30代前半の頃スーツを着る時に肩に痛みを感じた事があった。
ただ、一週間程度で治ったし筋を痛めたような感じで原因は不明。
あれは何だったんだろう。
三十肩…そんなもんがあるんだろうか。

それ以降、野球で肩の筋を痛めるまでは健康そのもの。
あ、鎖骨骨折があった。
ま、それは事故だから置いておこう。

今、肩を回すと両肩ともにこりこりと音がする。
乾いたイヤな音だ。
でも痛くはない。
…まだ、というのが正解か。

潤滑油の減少なんだろう。
コンドロイチンとかなんんとかいうものを摂取しないといけないのかなぁ。

でももう四十肩はないだろう。

かわりに五十肩が見えて来た…うっそみたい！